冬（dōng）天到了，空（kōng）气异常干燥，每天起床时都（dōu）会（huì）咽喉干痛，皮（pí）肤干痒，有些（xiē）人甚至会流鼻（bí）血（xuè）。伴随干（gàn）燥空（kōng）气（qì）而来（lái）的，就是大量（liàng）的浮尘（chén），不仅显得室内（nèi）脏兮兮的，而且降低了空（kōng）气质量，很容易得呼吸道疾（jí）病。怎么办？

1、加湿

冬季干燥的空气实在令人难受，很多家庭都买了加湿器，24小时（shí）开个不（bú）停。但是，专家指（zhǐ）出（chū），加湿器使用不（bú）正确（què），非但不能（néng）净化空气，反而会增加（jiā）患呼吸道疾（jí）病的可能性。据了解，一般（bān）湿度为40%～60%时，人体（tǐ）感觉最舒（shū）适（shì）。如果空气湿（shī）度低于20%，室内的（de）可吸入颗粒物增多，则（zé）容易使（shǐ）人（rén）患（huàn）上感冒。在空（kōng）气湿度为55%时，病菌较难传（chuán）播，但若空气湿（shī）度高于（yú）65%，会使人体呼（hū）吸系统和黏膜产生不适（shì），免疫力下降。

小贴士：

加湿器应该每（měi）天换水，而且最好一周清（qīng）洗（xǐ）一次，以（yǐ）防止水（shuǐ）中的微生（shēng）物散布（bù）到空气中。清洗时用软毛刷轻轻刷洗，水槽和传感器（qì）用软布擦拭，水（shuǐ）箱（xiāng）装水后（hòu）晃动几次（cì）倒掉即可。

2、除尘

近（jìn）年来大量研究证实，室内空气中污染物的浓度有时高于室外，甚至达到（dào）室外的2～5倍（bèi）。因为很大一部分都（dōu）是由室内的灰尘引起的（de）。特别是用扫帚扫地、用干布擦桌子、在家擦（cā）皮鞋、抖（dǒu）衣服和拍（pāi）打被褥上的灰尘等等，都容易把沉积的灰尘（chén）扬起来（lái），造成室内空气污染。

小（xiǎo）贴（tiē）士：

床上（shàng）浮灰清除法：床上（shàng）常落有浮灰，若（ruò）用刷子刷，会使其（qí）四处飞扬。可将旧腈纶衣物洗净晾干，待需（xū）要除尘时拿它在（zài）床上（shàng）依次向一个方向迅（xùn）速抹擦，由（yóu）于（yú）产生强烈静（jìng）电，会（huì）将浮（fú）尘吸附（fù）其上（shàng），如同干（gàn）洗一次，效（xiào）果极（jí）佳，省时（shí）省力。

3、绒面沙（shā）发除尘（chén）法：

若在室内进（jìn）行，可把毛巾浸湿后拧干，铺在沙发上，再（zài）用木棍（gùn）轻轻抽（chōu）打，尘土（tǔ）就会（huì）被吸附在湿毛（máo）巾（jīn）上。一次不行，可洗净毛巾，重复抽打即可。也可将沙发搬到室外，用一根木棍轻轻敲打绒面（miàn），将落在沙发（fā）上的尘土打去，让（ràng）风吹走。

通风：

为了室内保暖（nuǎn），冬季，很（hěn）多家（jiā）庭都门窗紧闭，却不知这犯了大忌。如果室（shì）内通风不良，这些（xiē）人体呼出（chū）的二（èr）氧化碳就会集聚在室内，从而（ér）影响人体健康（kāng），而室外的新鲜（xiān）空（kōng）气则可以将室内的污染物稀释掉，即多通（tōng）风（fēng）可稀（xī）释二（èr）氧化碳，所以应经（jīng）常打开窗户（hù）让室内（nèi）空气流动。

小（xiǎo）贴士：

强调通风，并不（bú）意味着要整日门窗洞开，要合理选择通风时间。据研究测试，在工业（yè）比较（jiào）集（jí）中（zhōng）的城市（shì），昼（zhòu）夜有两个污染（rǎn）高（gāo）峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一（yī）般在（zài）日出前后和傍晚（wǎn），两（liǎng）个（gè）相（xiàng）对清洁时段（duàn）是上午10时和下午3时前后（hòu），此（cǐ）时可酌情开窗。